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¿Cómo prevenir las caídas en personas mayores con trastornos neurocognitivos (demencia)?
En Gericare sabemos que las caídas representan uno de los riesgos más graves para las personas que viven con demencia. Con una tasa 3 veces mayor que en otros adultos mayores (OMS, 2023), requieren estrategias especializadas. A continuación, presentamos un protocolo basado en evidencia para crear entornos seguros y reducir accidentes.
1. Factores de Riesgo Específicos en Demencia
Cognitivos
- Desorientación espacial
- Dificultad para juzgar distancias/alturas
- Olvido del uso de ayudas técnicas (bastones, andaderas)
Físicos
- Problemas de visión (no reconocer cambios de superficie)
- Pérdida de masa muscular
- Efectos secundarios de medicamentos (hipotensores, sedantes)
Ambientales
- Iluminación inadecuada
- Barreras arquitectónicas no perceptibles
2. Adaptación del Espacio Físico (Checklist de Seguridad)
Zonas Críticas a Intervenir
| Área | Modificaciones |
| Dormitorio | – Luz nocturna automática- Cama a altura adecuada (50-60 cm) |
| Baño | – Barras de apoyo a 75-85 cm de altura- Alfombra antideslizante texturizada |
| Escaleras | – Pasamanos en ambos lados- Banda antideslizante en bordes |
| Sala | – Eliminar cables sueltos- Muebles con esquinas redondeadas |
Dato clave: Estas adaptaciones reducen caídas hasta en 60% (Journal of Geriatric Medicine, 2023).
3. Estrategias de Movilidad Segura
Ejercicios Específicos
- Tai Chi adaptado: Mejora equilibrio (15 min/día)
- Marcha supervisada: Caminatas cortas con calzado adecuado
- Ejercicios en silla: Fortalecimiento de piernas
Ayudas Técnicas
- Andaderas con ruedas frenables (para casos leves-moderados)
- Calzado con suela antideslizante y tobillo reforzado
- Cinturón de soporte para traslados (usado por cuidador)
4. Manejo Médico Preventivo
Consulte a un profesional en geriatría para:
✔ Revisión de medicamentos que afectan equilibrio
✔ Evaluación de dolor articular no expresado
✔ Corrección de deficiencias visuales
✔ Suplementación de vitamina D (mejora fuerza muscular)
5. Protocolo para Cuidadores
Señales de Alerta
- Cambios en patrones de marcha
- Aumento de tropiezos
- Resistencia a moverse
Técnicas de Acompañamiento
- Caminar ligeramente detrás y al lado (no tirar del brazo)
- Usar indicaciones simples: “Primero la silla, luego nos sentamos”
- Evitar prisas (dar tiempo para procesar movimientos)
6. Tecnología de Apoyo
Dispositivos útiles:
- Sensores de movimiento en zonas riesgo
- Alarmas de cama/butaca que avisan al levantarse
- Pulseras con GPS y detector de caídas
7. Plan de Acción Post-Caída
- Mantener la calma y evaluar lesiones sin mover bruscamente
- Buscar fracturas comunes (cadera, muñeca, costillas)
- Monitorizar 72 horas por hematomas subdurales
- Revisar causas para prevenir recurrencias
Red Gericare ofrece:
- Evaluación domiciliaria de riesgos
- Talleres de prevención
- Asesoría en productos de seguridad
Conclusión
Prevenir caídas en demencia requiere un enfoque multidimensional. En Gericare promovemos:
✔ Entornos adaptados
✔ Actividad física supervisada
✔ Vigilancia proactiva
✔ Asesoría familiar continua
¿Necesitas una evaluación de riesgos en casa? Contáctanos para una valoración sin costo.
Referencias:
- OMS (2023). Prevención de Caídas en Demencia
- Instituto Nacional de Geriatría. Protocolos de Seguridad Domiciliaria